MELATONINA E O SONO

Como anda a qualidade do seu sono?

Para ter um bom dia, é necessário ter uma boa noite de sono. Dormir bem contribui para a melhora do metabolismo, ajuda na disposição e na prevenção de doenças crônicas. A insônia tem se tornado muito frequente entre as pessoas, causando incômodo e prejuízos na mente e no corpo. A melatonina é um hormônio relacionado ao ciclo do sono, hoje essa substância é indicada para quem encontra dificuldade ao começar a dormir, de manter o sono durante a noite e ter um descanso de qualidade. Melatonina é um grande aliado ao tratamento da insônia, melhorando a qualidade e a duração do sono, assegurando bem estar e tranquilidade. Vale lembrar que a Melatonina é um hormônio, por isso é importante seguir uma indicação médica.