Nesse momento de quarentena nossos cuidados devem ser redobrados para melhorar a imunidade e reforçar as defesas do corpo. - Cuide da alimentação. As frutas cítricas, folhosos verde escuro, gengibre e beterraba são alimentos que auxiliam na qualidade da imunidade. - Procure manter a mente relaxada. O cortisol é um hormônio liberado em momentos de estresse elevado. Esse hormônio é fundamental para o corpo, mas, em excesso, pode causar danos graves à saúde. Procure meditar e pr